Последние записи

602a331c

Как остановить стресс мгновенно

стресс Часто возникают ситуации, когда человек пребывает в состоянии сильного стресса. В большинстве случаев стрессовые ситуации преодолеть можно достаточно быстро, для этого лишь нужно воспользоваться приведенными ниже советами.

— Выпишите на листок бумаги всю ситуацию, которая вас волнует. Это снизит вашу напряженность и позволит высвободить мысли.
— Дышите медленно и глубоко. Один из самых действенных методов, несмотря на его простоту. Медленное дыхание автоматически снижает уровень тревоги и гормона стресса.
— Включите легкую приятную музыку – одно из лучших средств против стресса.
— Признайте свою тревогу. Скажите себе: «Да, у меня сильный стресс, я встревожен, но я также собран и сделаю все как можно лучше».
— Представляйте хорошее. Постарайтесь нарисовать в своем воображении приятные картины, никак не связанные с нынешним стрессом. Сделайте картинку как можно более яркой.
Используйте любой из этих советов – и уже через 10-15 минут в большинстве случаев вы почувствуете себя спокойнее и увереннее, и сможете посмотреть на ситуацию более трезвым взглядом.

Сутил: У меня нет проблем с системой brake-by-wire

Адриан Сутил По ходу зимних тестов Адриан Сутил не раз вылетал с трассы, многие решили, что немец не может найти подход к новой тормозной системе brake-by-wire, на которую он не раз жаловался, но в Бахрейне Адриан заявил, что это не так

Адриан Сутил: «Все говорят, что у меня проблемы с новой тормозной системой, но это не так. Проблемы, с которыми я сталкивался, не связаны с тормозами. Я вылетал, когда слишком рано нажимал на педаль газа – из-за возросшего крутящего момента машину разворачивало. В этом нет ничего необычного.

Работать с новой системой торможения мне не сложнее, чем остальным. Просто по сравнению с прошлым сезоном уровень прижимной силы снизился, машина стала менее стабильной на торможении. Нам с инженерами еще предстоит поработать над этим, но я не хочу драматизировать ситуацию. Чем большую дистанцию я

Где скрывается Янукович и кто хочет его найти

Янукович Янукович может скрываться в Донецке или Крыму. Не исключено, что он в Москве и готов на встрече с руководством РФ объявить себя законным президентом.

Виктора Януковича и его ближайшее окружение объявили в розыск в ночь с 22 на 23 февраля — сразу после того, как временные главы силовых органов от вчерашней оппозиции заняли кабинеты руководителей МВД, СБУ и Генпрокуратуры. 
Источники ЛІГАБізнесІнформ объяснили, почему публично о подаче Януковича в розыск объявили только на следующий день. «До последнего момента велись переговоры с окружением. Убеждали, что отвечать будет только Янукович. Но нас водили за нос — говорили, что готовы к сотрудничеству, а сами с вооруженной охраной грузились в самолеты», — сообщил собеседник. Где скрывается Янукович, кто ему помогает и какова во всем этом роль Москвы?
Следы Януковича
Общую картину бегства Януковича и его преследования на своей странице в Facebook изложил исполняющий обязанности министра внутренних дел Арсен Аваков. Корреспонденту ЛІГАБізнесІнформ стали известны некоторые детали. Поиск ведется посредством переговоров и давления на окружение — с тем, чтобы «сдали», а также по линии силовиков — с целью разыскать и задержать. Кроме того, переговоры о задержании Виктора Януковича, Андрея Клюева, Виталия Захарченко, Виктора Пшонки, Александра Якименко, Павла Лебедева, Андрея Портнова и ряда других чиновников ведутся со всеми странами-соседями Украины, включая Россию, а также с США и Евросоюзом. Далее — хронология Авакова, дополненная сведениями от источника редакции.
Опасаясь за свою жизнь, вечером 21 февраля Янукович в сопровождении главы Администрации президента Клюева вылетел из Межигорья в Харьков, где бывший президент планировал принять участие в съезде депутатов-регионалов. Всю ночь Янукович и Клюев якобы вели переговоры с Владимиром Путиным, главами областных администраций и своим главным бизнес-партнером Ринатом Ахметовым. Однако никто, кроме глав нескольких областей, так и не дал согласия поддержать сепаратистское заявление о непризнании новой власти и де-факто об отделении части государства. «Услышав жесткий отказ Ахметова, он, вероятно, полностью утратил здравый смысл и решил действовать самостоятельно», — сказал собеседник. 
Официально позицию Ахметова озвучил губернатор Донецкий области Андрей Шишацкий, который отметил, что «уважаемые люди» Донбасса, включая Ахметова, против разделения и за целостную и единую Украину.
Путин, по словам источника, обсуждать тему раскола по телефону не захотел, предложив Януковичу лететь в Москву и провести встречу лидеров двух стран, дав понять, что готов признать Януковича действующим президентом. Янукович, судя по всему, согласился на этот вариант и решил не инициировать раскол, а побороться за всю страну целиком. Переночевав в государственной резиденции в Харькове, вместо участия в съезде Янукович направился в Донецк, где ему пообещали свободный коридор и возможность вылета. Однако к тому времени, когда кортеж добрался до аэропорта, ситуация кардинально изменилась — центральная власть уже начала управлять процессами, вылет для всей властной верхушки стал невозможен.
Последняя возможность — через Крым. Переждав несколько часов в одной из резиденций в Донецке, поздним вечером 22 февраля под усиленной охраной Янукович второстепенными дорогами направился в Крым. Но, по некоторой информации, экс-президент до сих пор может скрываться где-то в Донецкой области, а кортеж направился в Крым, чтобы запутать следы.
По данным Авакова, 23 февраля Янукович таки прибыл на полуостров и остановился в одном из частных санаториев, благоразумно отказавшись от использования государственных дач — все подобные объекты по Украине к этому моменту уже были под контролем силовиков. Узнав о том, что из Киева в Крым вылетели новые руководители МВД и СБУ, Янукович спешно покинул санаторий и отправился в расположенный в 9 км от Севастополя аэропорт «Бельбек», где к тому времени уже находились и.о. главы МВД Аваков и и.о. главы СБУ Валентин Наливайченко.
Янукович узнал об этом по дороге к аэропорту. Кортеж сделал остановку в частной резиденции в районе Балаклавы. По словам Авакова, после этого Янукович спросил у охранников, кто готов сопровождать его дальше. Часть сотрудников отказалась, и Янукович официально отказался от услуг Управления госохраны, подписав соответствующую бумагу. Оставшийся кортеж, написал Аваков, на нескольких машинах «отбыл в неизвестном направлении — отключив все виды связи». 
Кремлевская игра 
По информации ЛІГАБізнесІнформ, силовики подозревают, что Янукович уже покинул страну при поддержке России и может находится в Москве, где готовится объявить себя законным президентом в изгнании. Теперь все зависит от того, готов ли президент России Владимир Путин вступить в эту игру. «Использовать Януковича могут для дестабилизации в Восточной Украине. План Москвы может предполагать создание сразу нескольких точек конфликта на карте Украины — в Крыму,  Донбассе и на границе с Приднестровьем», — сказал собеседник. Западный мир признал легитимность новой власти в Украине, и попытки России сыграть в раскол приведут к крупному международному скандалу. 
Крымский телеканал ATR со ссылкой на свои источники сообщил, что экс-президент находится в Севастополе на базе российской морской пехоты в Казачьей бухте. Якобы еще вчера вечером для Януковича подготовили десантный корабль Черноморского флота РФ, чтобы вывезти в Россию. Вполне вероятно, что Януковича не захотели принимать в Москве, и он до сих пор находится в Крыму. Пока продолжаются переговоры, российские войска усилили все подъезды к Севастополю. Очевидцы зафиксировали колонну тяжелой техники у въезда в город. 
Одновременно  в Севастополе пророссийские общественные организации под эгидой Москвы «назначили» мэром города некого Алексея Чалого — гражданина России. Сам Чалый отрицает наличие российского гражданства. Местные власти голосование не признали. Однако не исключено, что Россия пробует создать плацдарм для первой конфликтной точки. Бывший советник Путина Андрей Илларионов полагает, что происходящее сейчас в Севастополе — «четвертый вариант украинского плана Путина», причем, его успех зависит от того, удастся ли вывезти Януковича из Крыма. 
Опираясь на верного министра обороны Павла Лебедева, Янукович может спровоцировать конфликт в Украине. «Украинские ВС, подчиняющиеся Лебедеву, не смогут противодействовать российскому аншлюсу Севастополя, который должен произойти в течение одной недели — максимум трех недель», — считает Илларионов. Российские БТРы, по его мнению, должны «обезопасить осуществляемую сейчас операцию от каких-либо «случайностей».


Замгендиректора Центра Разумкова Валерий Чалый говорит, что «конфликт вышел на геополитический уровень, и регулируют его теперь внешние факторы». О постоянных переговорах между Москвой, Вашингтоном и Брюсселем пишут все западные СМИ. Не скрывают этого и западные чиновники. США официально заявили России, что военное вмешательство в дела Украины «было бы серьезной ошибкой». И по косвенным признакам можно предположить, что Путина убедили — по крайней мере пока. «Москва пока вмешиваться не станет. Думаю, они уже махнули рукой и договорились со Штатами, что Украина идет на Запад.
Путину Европа пообещала гарантии безопасности российскому бизнесу в Украине плюс возможность покупки новых активов», — сказал ЛІГАБізнесІнформ политтехнолог Тарас Березовец. 
Однако напряжение в Севастополе остается, а судьба президента Януковича неизвестна. Новоизбранный глава СБУ Наливайченко сегодня отметил, что Янукович все еще на территории Украины. Но где именно — неизвестно. Скорее всего, Наливайченко отталкивается от данных Погранслужбы о пересечении границ Украины. Но если экс-президента решат вывезти на военных судах российского флота, украинским пограничникам об этом никто докладывать не будет.
Оставаться в Украине для Януковича опасно. Здесь его наверняка  ждет судебный процесс — если не по делу о коррупции, материалы для которого нашли журналисты в Межигорье, то по делу о массовых убийствах людей на Майдане. Источник ЛІГАБізнесІнформ сообщил о переговорах, которые велись или все еще ведутся с кем-то из высших чиновников, объявленных в розыск. Если хотя бы один из них сдастся и даст показания, у правосудия появятся дополнительные веские основания для открытия производства.
Судебное преследование угрожает Януковичу не только в Украине, но и за ее пределами — в парламенте зарегистрирован документ, которым предлагается ратифицировать Римский статут. Это откроет для новой власти возможность судить Януковича в Международном суде в Гааге — там же, где за преступления против человечности судили, например, экс-президента Югославии Слободана Милошевича. Судьба Януковича и недопущение больших жертв при смене власти в Украине решится буквально в ближайшие несколько дней.
Автор: Петр ШуклиновИсточник: ЛIГАБiзнесIнформ

Владимир Рыбак стал и.о. председателя Партии регионов

Рыбак Политсовет Партии регионов возложил исполнение обязанностей председателя партии на первого заместителя председателя ПР Владимира Рыбака, передает на пресс-служба ПР.

По информации пресс-службы, такое решение политсовет принял в соответствии с уставом Партии регионов, «учитывая невозможность осуществления своих полномочий председателем партии».

ВР приняла заявление относительно ситуации в Крыму

Крым Депутаты заявили о недопустимости территориальных претензий к Украине и потребовали от президента России не допустить введения Вооруженных сил РФ

Верховная Рады Украины приняла заявление относительно ситуации в Крыму. За постановление проголосовали 318 народных депутатов, сообщил нардеп от Батьквищины Андрей Шевченко.

Текст обращения опубликован на сайте парламента:

Опираясь на цели и принципы , провозглашенные в статьях 1, 2 и 5 Устава Организации Объединенных Наций,

Верховная Рада Украины заявляет:

1. Украина — суверенное, независимое государство, с целостной территорией, а любое военное вмешательство во внутренние дела государства недопустимо.

2 . Автономная Республика Крым является неотъемлемой составной частью Украины на территорию которой распространяется действие Конституция Украины и законов Украины.

3 . Недопустимость территориальных претензий к Украине закреплена и гарантирована Будапештским Меморандумом 1994 года, Договором о дружбе, сотрудничестве и партнерстве между Российской Федерацией и Украиной 1997 года.

4 . О требовании неукоснительного выполнения базовых соглашений о пребывании Черноморского флота Российской Федерации на территории Украины, а именно немедленного отвода войск в места их дислокации. Любое передвижение военнослужащих, техники и вооружений должно осуществляться исключительно по согласованию с компетентными органами Украины в соответствии с вышеуказанными соглашений и законодательства Украины.

5 . Об обращении к Президенту Российской Федерации В.В.Путина не допустить введения Вооруженных сил Российской Федерации на территорию Украины.

6 . Украина гарантирует защиту основных прав и свобод всех граждан, проживающих на территории Украины, в том числе права на свободное использование языка, свободу вероисповедания и мировоззрения.

7 . Проведение местных референдумов возможно только в соответствии с Конституцией Украины и специальным Законом.

8 . Любой конфликт должен решаться исключительно мирным путем без применения силы, при участии международного посредничества ОБСЕ, ООН, Совета Европы, Европейского Союза, СНГ, стран Будапештского меморандума.

9 . Украина придерживается всех ранее подписанных соглашений и договоренностей и обеспечит проведение честных и прозрачных президентских выборов с участием международных наблюдателей.

10 . Принятие этого Постановления является проявлением воли и единства всего Украинского народа — граждан всех национальностей.

Действенны ли диеты для быстрого похудения?

диета Борьба с избыточным весом может затянуться на годы. Но существуют диеты, которые якобы должны помочь с этой проблемой за предельно короткие строки. Но так ли они действенны?

Недостатки диет для быстрого похудения
Все диеты рассчитаны на то, что человек должен отказаться от любимых блюд и чуть ли не пить одну воду с содой неделю или две. Это вызывает психологический дискомфорт и пагубно сказывается на общем самочувствии. А от стресса, как известно, иногда еще больше набирают вес. К тому же, после подобных быстрых диет килограммы как быстро уходят, так быстро и возвращаются. 
Поэтому важно переходить на диету постепенно, а не наедаться вдоволь, а на следующий день морить себя голодом.  К отрицательной стороне быстрых диет можно отнести тот факт, что они низкокалорийны, имеют недостаток витаминов и питательных веществ. Поэтому долго на них организм не продержится. Необходимо строго контролировать сколько и чего вы съели, и сколько пользы вы от этого получаете. Естественно, что ограничивая себя в пище, крайне сложно будет вести активный образ жизни, не говоря уже о полноценных физических нагрузках.
Например, лимонная диета голливудских звезд – это употребление воды с лимоном, кленовым сиропом и острым красным перцем. Вместе с утраченными килограммами вы также рискуете заработать гастрит. А самые отчаянные могут стать обладателями точенной фигуры и язвы желудка. Гречневая диета также хороша (с гречневой диетой люди худеют за неделю до 6 кг, плюс исчезает целлюлит), ведь она способствует похудению, а также хроническим запорам и появлению проблем в работе печени.
Разные травы, активизированный уголь, и даже сода обещают похудеть за неделю на семь килограммов. Но на самом деле вы получите только проблемы со здоровьем.
Эффективный и наиболее безопасный вариант быстрых диет – это разгрузочные дни на одном продукте. Необходимо 1-2 дня соблюдать монодиету. Она хорошо очищает организм и помогает избавиться от лишнего веса. Существуют разные разгрузочные дни:
кефирный (1 л кефира в день) – один из самых эффективных;
творожный (400-600 г нежирного творога, 60 г сметаны, 100 г молока);
яблочный (1,5 кг в течение дня);
мясной (500-600 г мяса).
Разгрузочные дни можно устраивать систематически, не в качестве экстренных мер, а, допустим, раз в 2 недели. Если вы все-таки решили испробовать на себе диету для быстрого похудения, не забывайте о своем здоровье и помните обо всех ее минусах.

Энн Хэтэуэй может заменить Риз Уизерспун в «Стажере»

хэтэуэй и уизерспун Энн Хэтэуэй, предположительно, заменит Риз Уизерспун в фильме «Стажер» (The Intern) — «офисной комедии», которую снимает режиссер Нэнси Майерс — создательница «Отпуска по обмену», «Чего хотят женщины» и «Ловушки для родителей».

На главную мужскую роль утвержден Роберт Де Ниро, Хэтэуэй же ведет переговоры по поводу участия в проекте.
Если актрису утвердят, то она сыграет владелицу интернет-компании, принявшую к себе на работу стажера пенсионного возраста — его роль и исполнит Де Ниро. Как выясняется, новый сотрудник сам имеет опыт управления крупным предприятием, поэтому между ним и начальницей возникает соперничество.
Риз Уизерспун выразила заинтересованность в этом проекте, однако из-за невозможности состыковать графики съемок ей пришлось отказаться от роли. Создатели фильма сразу решили пригласить вместо нее Хэтэуэй.
В этом году мы также увидим Энн в фантастической ленте Кристофера Нолана «Интерстеллар» с Мэтью Макконахи и в драме «Однажды в Нью-Йорке», премьера которой состоялась на фестивале Sundance.
Источник: spletnik.ru

Добкин хочет баллотироваться на пост президента Украины

Добкин Харьковский губернатор Михаил Добкин на брифинге в горадминистрации заявил о своем намерении баллотироваться на пост президента Украины.

«Я пойду на президентские выборы. Речь об отставке с поста губернатора не идет, на время президентской кампании обязанности губернатора будет выполнять мой заместитель Валентин Дулиб», — заявил Добкин, передает ИТАР-ТАСС.

В воскресенье Добкин вернулся в Харьков после внезапного исчезновения на несколько дней. Из аэропорта он сразу же отправился на площадь Свободы, где выступили перед своими сторонниками. В понедельник в центре города собрались тысячи сторонников и противников власти. Демонстранты ворвались в кабинет Добкина, но самого губернатора там не обнаружили.

На Украине продолжается острый политический кризис. В результате трех месяцев массовых волнений власть в стране захватила оппозиция, которая установила контроль над парламентом, при этом не выполнив достигнутых ранее договоренностей с властями.

Верховная рада вернула конституцию 2004 года, ограничивающую полномочия президента, отстранила от работы высших чиновников, в том числе министров, а также руководителей силовых ведомств.

Парламентарии назначили досрочные выборы президента на май и объявили Александра Турчинова исполняющим обязанности главы государства.

Действующий президент Украины Виктор Янукович фактически бежал из Киева, его местонахождение в настоящее время неизвестно. Украинская милицияобъявила Януковича в розыск. США и ЕС уже отказались считать его президентом.

Кроме того, одним из первых своих решений Рада отменила закон о региональном статусе русского языка, что вызвало возмущение на юге и востоке страны, а также критику ОБСЕ и России.

Как заявил в понедельник премьер-министр России Дмитрий Медведев, легитимность целого ряда органов власти на Украине вызывает большие сомнения.

Звезда «Интернов» со своей девушкой в самом сердце Киева

Илья Глинников Илья Глинников поделился с поклонниками трогательным снимком.

Российский актер Илья Глиннкиов, более известный как Глеб Романенко из телесериала «Интерны», опубликовал сегодня у себя на странице в соцсети фотграфию, сделанную на центральной площади Киева. 
На снимке Илья запечатлен со своей возлюбленной — актрисой Аглаей Тарасовой. За спиной у молодой парочки виднеется здание отеля «Украина» и революционные флаги. 
Фото по теме Допремьерный показ фильма «В спорте только девушки» Когда именно было сделано фото, неизвестно. Возможно, Илья и Аглая попали на Майдан, когда приезжали 3 февраля 2014 года в украинскую столицу на премьеру фильма «В спорте только девушки», где Глинников сыграл одну из главных ролей.

Эффективные маски для волос в начале весны

волосы В начале весны наши волосы, как и весь организм в целом, испытывают острый дефицит витаминов. В это время крайне необходимо поддерживать волосы, используя все возможные средства, чтобы укрепить локоны, сделать их здоровыми и блестящими.

Витаминная маска
Одна из самых простых и действенных домашних масок – витаминная. Для ее приготовления возьми аптечную капсулу с витамином А и проколи ее иголкой. Выдави жидкость из капсулы на пальцы и аккуратно вотри в корни волос. Оставь средство на голове примерно на час, после этого вымой волосы. Кстати, эту маску можно делать не только весной, но и в течение года, когда волосы устают от многочисленных окрасок и укладок феном.
Кефирная маска
Немного подогрей 1 стакан нежирного кефира. Вотри кисломолочный продукт сначала в кожу головы, а потом – распространи по всей длине волос. Надень на голову полиэтиленовую шапочку и оставь на 30-40 минут. После этого смой кефир теплой водой и тщательно промой волосы с помощью шампуня. Эта маска подходит для всех типов волос, но особенно эффективна для сухих и ломких.