Архив автора: raven000
Как сделать живот плоским: советы
Ежедневно выполняйте упражнения для накачивания пресса. Качайте верхний и нижний пресс. Лягте на пол, утритесь ногами в пол и поднимайте свое туловище. Мышцы пресса должны быть напряжены. Поднимайтесь в вертикальное положение. Руки должны быть за головой. Не напрягайте шею. Старайтесь с каждым днем увеличивать число сгибаний.
Лучше всего упражнения делать утром и вечером по несколько подходов. Эти маленькие победы над собой скоро порадуют вас прекрасным эффектом.
Все знают, что главным врагом красивой фигуры является жирная и калорийная пища. Необходимо следить за тем, что и сколько вы кушаете. Совсем исключать из рациона калорийную еду не следует, но и злоупотреблять тоже крайне нежелательно. Главное не то, что вы кушаете, а то, сколько и когда.
Особо портят фигуру хлебобулочные изделия. Углероды — это основа строения организма ну и в частности жира. Консерванты, что кидают во многие хлебобулочные изделия, вызывают несварение кишечника. Конечно, совсем отказаться от хлебобулочных изделий нельзя. Старайтесь ограничить себя в белом и мягком хлебе, замените хлеб черными сухарями.
Употребляйте как можно меньше сладостей. Конфеты и пирожные не несут абсолютно никакой пользы организму, только портят фигуру. Сладкое — это своего рода наркотик и вызывает зависимость. Боритесь с этой слабостью.
Размер живота напрямую зависит от размера кишечника. В кишечнике большое пространство занимает воздух. Следите за здоровым питанием, контролируйте количество воздуха в кишечнике. Для этого надо соблюдать такие правила:
1.Старайтесь употреблять как можно меньше продуктов, которые вызывают вздутие. Это цитрусовые, капуста, фасоль и другие.
2.Ограничьте себя в соленой еде. Излишняя соль вызывает жажду и замедляет обменные процессы организма.
3.Старайтесь соблюдать режим питания.
4.При приеме еды старайтесь глотать поменьше воздуха.
5.Ограничьте себя в газированных напитках.
6.Жуйте меньше жвачек.
Еще одна причина ожирения – это стрессы. Конечно, жизнь современного человека переполнена стрессовыми ситуациями. Старайтесь меньше переживать, проще относиться ко многим вещам.
Соблюдайте эти элементарные правила, и ваш живот приобретет замечательную плоскую форму.
Необычно узкая камера с мощной начинкой
Компания Sigma Corporation представила оригинальную по дизайну цифровую камеру dp2 Quattro в необычно узком корпусе чёрного цвета с габаритами 161,4х67х81,6 мм.
Модель весом 395 г (без учёта батареи и карты памяти) построена на новом процессоре обработки изображений TRUE (Three-layer Responsive Ultimate Engine) III, оснащена новым CMOS-сенсором Foveon X3 с размерами 23,5х15,7 мм и эффективным разрешением 29 Мп, оборудована объективом с фиксированным фокусным расстоянием 45 мм (в 35-миллиметровом эквиваленте) и имеет 3″ цветной ЖК-дисплей с разрешением 920 000 точек.
Показатель чувствительности можно менять в диапазоне от 100 до 6400 единиц ISO. Максимальное разрешение получаемых фотографий достигает 7680х5120 пикселей. Реализована поддержка форматов JPEG и RAW. Отснятый материал сохраняется на сменных накопителях стандартов SD/SDHC/SDXC. Аппарат предлагает 10 настроек баланса белого, 11 цветовых режимов и 3 уровня качества снимков. Для подключения к компьютеру используется USB-кабель. В роли элемента питания выступает литий-ионный аккумулятор BP-51.
О цене на описанный выше продукт и о сроках начала его продаж пока никаких сведений от разработчиков не поступало.
Ранее редакция THG.ru опубликовала учебный курс «Как фотографировать беззеркалкой», предназначенный для фотолюбителей, которые хотели бы научиться снимать. В цикле статей профессионалы раскрывают свои секреты на примере использования Nikon 1 J2 и V2, их парка оптики и аксессуаров. Примеры и методы, описанные в материале, подойдут и для любых других камер, в том числе и зеркальных.
Если вы не знаете, что меняют режимы, какой объектив для чего нужен, как снимать ночью, днём, в воде и под водой, против солнца и со вспышкой, на пляже и в отпуске, то мы научим, как можно наиболее полно реализовать потенциал системных фотоаппаратов.
Гордон Левитт и Сет Роген попали в рождественскую комедию
Джозеф Гордон-Левитт и Сет Роген исполнят главные роли в рождественской комедии Джонатана Левина, сообщается на сайте Deadline.
У фильма пока нет официального названия. Известно, что речь в картине пойдет о трех друзьях, знакомых с детства. Согласно сюжету, они встречаются в Нью-Йорке, чтобы вместе провести сочельник и отпраздновать Рождество. Актер на роль третьего друга пока не назначен.
Сценарий фильма написал сам Левин. Съемки комедии должны начаться летом 2014 года. Информации о том, когда лента может выйти в прокат, пока нет.
Ранее Гордон-Левитт и Роген уже снимались вместе у Левина. Оба актера были заняты в комедийной драме «Жизнь прекрасна» (оригинальное название — «50/50»). Гордон-Левитт сыграл журналиста, обнаружившего, что у него рак. Роген исполнил роль лучшего друга и коллеги главного героя. Фильм, в котором также снялись Анна Кендрик, Брайс Даллас Ховард и Анжелика Хьюстон, вышел осенью 2011 года (в РФ ленту в прокат не выпускали, но издали на физических носителях весной 2012-го).
Джонатан Левин также известен как режиссер романтического фильма о зомби «Тепло наших тел» («Warm Bodies»), вышедшего в январе 2013 года.
Источник: lenta.ru
Под Севастополем в море нашли огромное нефтяное пятно
Экологи оценили ущерб, нанесенный природе, почти в 800 тысяч гривен.
О том, что вдоль берега, недалеко от порта Севастополя появилось огромное нефтяное пятно, экологам сообщили сотрудники работающих тут предприятий. Выехав на место, специалисты обнаружили, что площадь загрязнения порядка 800 тысяч квадратных метров.
— Содержащие нефтепродукты стоки текли из цистерн расположенного недалеко от порта предприятия, — рассказали «Комсомольской правде в Украине» в государственной Азово-Черноморской экологической инспекции. – Оно занималось тем, что собирало с судов отработанное масло и перерабатывало его. Но, видимо, одну из цистерн с отходами прорвало из-за какой-то поломки.
Чтобы подсчитать на какую площадь растеклось пятно, специалистам пришлось выйти в море на катере, в итоге вышло, что ущерб, нанесенный экологии, составляет порядка 800 тысяч гривен.
— Возбуждено угловое производство за загрязнение акватории моря, дело передано в природоохранную прокуратуру, — говорят экологи.
– Сразу же после того, как наличие пятна было нами зафиксировано, а его площадь просчитана, из порта привезли специальные плавучие буны. С их помощью загрязнение локализировали и собрали с поверхности воды.
В Лондоне умерла старейшая женщина, пережившая Холокост
В Лондоне в возрасте 110 лет скончалась пианист Элис Херц-Зоммер, которая считалась самым пожилым человеком, пережившим Холокост.
Она родилась в еврейской семье в Праге в 1903 году. Уже будучи признанным музыкантом, Херц-Зоммер провела два года в концентрационном лагере Терезиенштадт.
По ее словам, любовь к музыке и никогда не покидавший ее оптимизм помогли ей выжить.
MINI представила шестидверный универсал Clubman (ФОТО)
Компания MINI рассекретила концептуальный шестидверный универсал Clubman, который стал самым большим автомобилем британской марки. Новинка дебютирует в начале марта на Женевском автосалоне.
Габаритная длина прототипа составляет 4223 миллиметра, ширина – 1844 миллиметра, а высота – 1450 миллиметров, что на 260, 170 и 25 миллиметров больше нынешнего Clubman соответственно. Таким образом, концепт-кар получился длиннее и выше (на 128 и 54 миллиметра соответственно) самой большой модели MINI – кроссовера Countryman.
Новый Clubman лишился задней двери, открывающейся против хода движения, получив классическую компоновку. Универсал сохранил распашные задние двери, но задние фонари теперь расположены не вертикально, а горизонтально.
Салон концепта отделан кожей, а также вставками из патинированного серебра и дерева. Как и у нового хэтчбека MINI Cooper, приборная панель находится на традиционном месте за рулем, а в верхней части центральной консоли расположился большой круглый дисплей мультимедийного комплекса.
О силовой установке концепт-кара не сообщается. Ожидается, что серийная версия Clubman следующего поколения получит такую же моторную гамму, что и новый MINI Cooper, европейские продажи которого начнутся в марте. В нее войдут 1,5-литровые трехцилиндровые, а также двухлитровые четырехцилиндровые бензиновые и дизельные агрегаты. Трансмиссия – шестиступенчатая «механика» или «автомат» того же диапазона. 
Предположительно, серийный Clubman дебютирует в октябре на Парижском автосалоне, а его продажи на европейском рынке начнутся ближе к концу года. Нынешний универсал доступен в России с 1,6-литровым бензиновым мотором мощностью 98 лошадиных сил. Цены на модель начинаются от 820 тысяч рублей.
Источник: motor.ru
Знарок: «По поводу сборной России мне не звонили»
Главный тренер московского «Динамо» Олег Знарок отказался комментировать слухи о своем возможном назначении на пост главного тренера сборной России.
Неудачное выступление сборной России на домашней Олимпиаде повысило шансы на скорый уход Зинэтулы Билялетдинова с поста главного тренера команды. Основным кандидатом в его преемники считается Олег Знарок, чья команда стала победителем двух последних розыгрышей Кубка Гагарина.
«Я ничего сказать не могу, – сказал Знарок «Фан-зоне КХЛ». – Мне вообще никто не звонил по этому поводу. Был бы хоть звонок – я бы сказал. Но – ничего».
Перед возобновлением регулярного чемпионата КХЛ московское «Динамо» уверенно возглавляет турнирную таблицу Западной конференции со 105 очками.
Официально представлен Mercedes-Benz S-Class
Компания Mercedes-Benz официально представила купе S-Class, которое в линейке немецкого автопроизводителя заменит двухдверку CL. Первый публичный показ новинки состоится в марте на автосалоне в Женеве.
Габаритная длина S-Class Coupe составляет 5027 миллиметров, ширина – 1899 миллиметров, высота – 1411 миллиметров, а колесная база равна 2945 миллиметрам. Таким образом, новинка на 68 миллиметров короче, на 28 миллиметров шире и на восемь миллиметров ниже CL. Разница в расстоянии между осями составляет 10 миллиметров в пользу предшественника.
Самое большое купе Mercedes-Benz оснащено полностью светодиодными фарами головного света. За доплату передняя оптика модели может быть укомплектована кристаллами Swarovski – по 47 штук в каждой фаре. Из них 17 формируют полоску дневного ходового огня, а 30 – указатели поворотов.
Двухдверный S-Class также укомплектовали активной гидропружинной подвеской, оснащенной функцией наклона кузова в повороте. Она позволяет купе проходить виражи как мотоциклистам – с отклонением к внутренней стороне. Электроника способна в автоматическом режиме регулировать наклон кузова, максимальный угол которого составляет 2,5 градуса. Система функционирует на скорости от 30 до 180 километров в час. Необходимость наклона электроника определяет при помощи стереокамеры, которая отслеживает дорогу впереди автомобиля на 15 метров вперед, и акселерометра.
Двухдверный S-Class будет оснащаться 4,7-литровой бензиновой V-образной «восьмеркой». Отдача агрегата составляет 455 лошадиных сил и 700 Нм крутящего момента. Такой двигатель получит модификация S500, которая в США будет предлагаться исключительно с системой полного привода 4Matic. Трансмиссия – девятиступенчатый «автомат».
Кроме того, купе S-Class получило активную выпускную систему, громкость звука которой изменяется в зависимости от выбранного режима управляющей электроники. Также модель имеет активный круиз-контроль, системы предотвращения столкновений, удержания автомобиля в занимаемом ряду и автоматического торможения в случае возникновения опасности наезда на пешехода,
В перечень оборудования новинки входят проекционный дисплей с разрешением 480 на 240 пикселей, тачпад управления мультимедийной системой и High-End аудиосистема Burmester. Плюс ко всему, модель можно оснастить системой ионизации воздуха в салоне, подогревом подлокотников и креслами с массажем с имитацией горячих каменей.
В США продажи купе S-Class начнутся осенью. По данным «Авторевю», в России новинка появится к лету.
Источник: motor.ru
Домашние очищающие средства для кожи из грецких орехов
Среди всех видов орехов одним из самых полезных является грецкий орех. Однако он может принести пользу не только нашему организму, но и коже.
В преддверии весеннего праздника 8 марта это особенно актуально. Приготовленный из грецких орехов скраб прекрасно очищает кожу, снимает усталость и снабжает ее множеством нужных витаминов и минералов. Кроме того, ореховый скраб способен предотвратить появление прыщей.
Для приготовления скраба смешай в блендере полстакана орехов, 2 ч.л. молока и полстакана оливкового масла.
Кроме того, из грецких орехов можно готовить и замечательную отшелушивающую маску.
Для этого нужно смешать ? стакана йогурта и ? стакана предварительно измельченных грецких орехов. Наноси такую маску раз в неделю на чистую кожу лица на несколько минут, после чего смывай теплой водой.
Сергей Лазарев представит Россию на Евровидении
Певец Сергей Лазарев будет представлять Россию на конкурсе песни «Евровидение 2014», который пройдет в столице Дании.
То, что популярный певец едет в Копенгаген на главный европейский конкурс песни, сообщили на официальной странице в Twitter радиостанции Love Radio. Официально информация артистом не подтверждена. 6 и 8 мая пройдут полуфиналы конкурса, а финал состоится 10 мая.
Напомним, известный российский певец Сергей Лазарев, который стал звездным тренером четвертого сезона шоу «Голос страны. Перезагрузка», оказался в эпицентре страшных событий в Киеве.
Источник: tsn.ua