Народные средства для нормализации работы кишечника у детей
Если у ребенка нет хронических заболеваний, а ухудшение работы кишечника связано с перенесенным ОРВИ, ОРЗ или новым меню, малышу можно помочь без таблеток, народными средствами.
Как наладить работу кишечника у ребенка
Народными средствами можно помочь ребенку, если его возраст старше трех лет. Если он младше или находится на грудном вскармливании, то перед их применением лучше проконсультироваться со специалистом.
Для улучшения работы кишечника очень полезна клетчатка. Она помогает переваривать «тяжелые» продукты – мясо, грибы и т.д. Особенно много клетчатки содержится в фасоли, гречке, перловой и пшеничной крупах. Чтобы кишечник работал без перебоев, достаточно употреблять продукты, богатые клетчаткой, один раз в два дня.
Совет: Овсяные хлопья с кефиром прекрасно очищают кишечник. Варить их не надо, просто насыпьте две столовые ложки хлопьев в стакан кефира и оставьте на ночь. Для вкуса можно добавить фрукты – яблоки или апельсины
Существуют овощи и фрукты, обладающие послабляющим действием. Они помогут справиться с запорами и очистить желудок. Это свекла, квашеная капуста, репа, тыква, огурцы, яблоки, виноград, салат. С фруктами нужно быть осторожными. Детские желудки могут бурно реагировать на активные фруктовые кислоты, появится вздутие и метеоризм. Чтобы этих явлений не возникало, можно есть сухофрукты.
Молочные продукты помогают нормализации микрофлоры кишечника. Лучше всего с этим справляются кефир, ряженка, простокваша. Молоко может вызвать расстройство желудка из-за высокого содержания лактозы. Поэтому лучше использовать кисломолочные напитки, а также натуральные йогурты и сметану.
На заметку: Со слабительными травяными сборами стоит быть осторожными. Их воздействие на организм малыша может быть слишком сильным. Если ребенка мучают запоры, стоит сначала сменить диету, если не помогает – обратиться к врачу
Способы улучшения работы кишечника
Чтобы улучшить работу кишечника, заставить работать «ленивый» желудок, нужно придерживаться определенной диеты. В ней большую часть рациона питания должны составлять овощи, крупы, нежирное мясо (говядина и курица), рыба, морепродукты. Количество сахара, выпечки, шоколада нужно минимизировать. Кроме того, можно ежедневно принимать по чайной ложке специальной пасты. Готовится она так: чернослив (300 г) и инжир (150 г) измельчить в блендере или пропустить через мясорубку. Добавить мед – столовую ложку и раскрошенный александрийский лист (растение рода кассия, обладающее легким слабительным эффектом). Перемешать и поставить на ночь в холодильник.