Как делать больше за большее время?
Узнай, как обучиться распоряжаться собственным временем.
Ты всегда занята, однако ваш перечень дел продолжает увеличиваться и тебе представляется, что ты попала в тупик? Бери на заметку рекомендации по управлению временем от Лоры Стэк, создателя книжки Как быть, если очень много необходимо сделать и Люси Зайферт, эксперта из Life Coach London.
Запиши собственные цели и назначь степень значимости любой из них
Как нам известно, на исполнение вторых задач уходит довольно много времени. Для того, чтобы сберечь его, необходимо сначала оформить перечень задач, а потом поставить предпочтения. Выдели наиболее значительные цели, которые необходимо осуществить прежде всего, другие проставь в ниспадающем порядке. Ты изумишься, однако может произойти, что определенные пункты тебе вообще делать не надо будет, так как они будут ненужными в данном перечне.
Со слов Люси Зайферт, данный совет, возможно, наиболее используем к работе. Эксперт советует вписывать цели на установленный момент — день, неделю, год.
Кроме того она подчеркивает, что в середине дня полезно терять 5 секунд на обсуждение дел на завтрашний день. Так что, следующим днем ты увлечешься исполнением задач и не станешь терять время, взвешивая план собственных действий.
Выполняй цели по одной
В точности также, как ты не имеешь возможности располагаться синхронно в 2-ух местах, не стоит хвататься за исполнение нескольких задач, говорит Лора Стэк.
Когда ты целиком отдаешься исполнению лишь одной цели, это бесспорный плюс и бережливость времени, так как если ты станешь регулярно отклоняться, ты истратишь больше времени и нервных окончаний.
Любой задаче — собственное время
Люси Зайферт говорит, что люди далеко не всегда думают о том, что четверть результата — это выбрать для любой цели верное время проведения. Так, важнейшие пункты она рекомендует делать на верхе свежести. Обычно, практически у всех людей это утреннее время, другое можно делать после обеда и в вечернее время.
Будь собранной
Если ты делаешь что-нибудь и считаешь про себя: «Мне, пожалуй, не стоит заниматься этим сейчас», вероятнее всего, ты будешь права.
Люси Зайферт призывает призадуматься, сколько часов ты бы могла сберегать каждый день, если б была не менее собранной. Ты бы меньше засиживалась на работе и не тебе бы в точности не понадобилось в замешательстве»учить хвосты» перед дэдлайнами.
Подумай, сколько всего ты бы сумела сделать, не пройди ты в социальной сети и отказавшись от пустой переписки со знакомыми и остальное.
Избавься от ощущения вины
Бери за требование после сильной работы предоставлять себе вероятность успокоиться. Если ты станешь это делать, ты станешь приобретать больше наслаждения от работы.
Со слов Лоры Стэк, она обнаружила, что девушки с большей неохотой, чем мужчины считают время для незначительных интервалов, так как их гложет ощущение вины за это. Эксперт выделяет, что после результативного дня либо проведения огромного размера работы, необходимо обучиться и отдыхать, не чувствуя ощущения вины. Это в обязательном порядке доведет тебя к триумфу.
Ресурс: ivona