Дневной архив: 06.12.2018
Пострадавшим во время протеста будут начислены соцвыплаты
Министерство социальной политики разрабатывает порядок финансирования и выплат социальной помощи пострадавшим во время акций , прошедших с 21 ноября 2013 года по 21 февраля 2014 года, сообщила во время брифинга 3 марта министр социальной политики Людмила Денисова.
«На сегодняшний день мы разрабатываем порядок финансирования и выплат социальной помощи пострадавшим во время мирных акций, которые состоялись с 21 ноября до дня принятия соответствующего закона, то есть до 21 февраля. Мы будем рекомендовать правительству принять такой порядок, чтобы составлялись списки на местах в районах, облсоветах», — сказала она.
По словам Денисовой, планируется, что потом эти списки будут передаваться центральной комиссии, которая будет создана при Минсоцполитики, поскольку именно оно определено ответственным Министерством в этом вопросе.
«Эти списки будут обсуждаться центральной комиссией, куда будут включены представители штаба Национального сопротивления, представители Майдана, представители Автомайдана, для того, чтобы мы не забыли ни одного человека и всем помогли, как определено этим законом. Окончательные списки на помощь будет утверждать Кабмин», — сказала министр.
Напомним, 21 февраля народные депутаты Украины в целом поддержали законопроект № 4164 «О предоставлении помощи семьям жертв и пострадавшим в 2013-2014 гг в борьбе украинского народа за демократические свободы и демократический выбор Украины». За соответствующее решение проголосовал 371 народный депутат.
Как ускорить метаболизм? Советы эксперта
Как необходимо питаться, чтобы ускорить метаболизм и заставить собственный организм быстрее сжигать все полученные калории? Этот вопрос, пожалуй, волнует каждую девушку.
Первый шаг к хорошему метаболизму – это правильный питьевой режим. Чтобы рассчитать, какое количество воды тебе нужно выпивать в день, умножь 30мл на один килограмм своего веса. Летом добавляй к полученной цифре 20%. Кроме того, не забывай выпивать стакан воды за полчаса до еды. Так ты активизируешь обменные процессы.
Твой метаболизм напрямую зависит от количества мышечной массы. Увеличить его можно только посредством физических нагрузок. Если нет желания коротать вечера в спортзале, просто чаще ходи пешком и каждое утро делай зарядку.
Старайся соблюдать режим питания. Каждый раз, когда ты забываешь поесть, обменные процессы твоего организма начинают сбавлять скорость. Учти, если ты пропустишь завтрак, твой обмен веществ замедлится на целый день.
Ешь три раза в день, а между основными приемами пищи делай два перекуса. Помни только о том, что твоя порция пищи по размеру должна не больше пригоршни.Обогати свой рацион продуктами, в которых много витаминов и клетчатки, то есть фруктами и овощами. Они ускоряют биохимические реакции и помогают организму очищаться. Особенно в этом плане полезны морковь и свекла.
Если ты сидишь на диете, сладкие фрукты лучше употреблять до обеда – в них много углеводов. Порция овощей должна быть примерно в два раза больше, чем каши, рыбы или мяса.
К продуктам, которые «разгоняют» метаболизм, можно отнести все жгучие специи и пряности. Чтобы наладит отток желчи, добавляй в блюда базилик, куркуму и рукколу. Но будь осторожной: если у тебя есть хронические заболевания органов пищеварения, насчет употребления острых приправ проконсультируйся с врачом.